6 วิธีรักษากรดไหลย้อนแบบธรรมชาติที่บ้าน

พวกเขาเรียกอีกอย่างว่าโรคกรดไหลย้อน (หรือ GERD) ซึ่งเป็นคำที่ซับซ้อนกว่าสำหรับความรู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหารที่เกี่ยวข้องกับการสำรอกของกรดโดยทิ้งรสขมที่ค้างอยู่ในเยื่อเมือกของกระเพาะอาหาร หลอดอาหารและปาก มันคือคาร์เดีย (กล้ามเนื้อที่ปิดด้านบนของกระเพาะอาหาร) ที่คุณต้องโจมตีเมื่อคุณทรมาน ยุ่งเกินไปก็ไม่สามารถป้องกันกรดไหลย้อนและหายนะได้อีกต่อไป! ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับและวิธีรักษาแบบธรรมชาติเพื่อเอาชนะกรดไหลย้อนและปวดท้อง

1) การรับประทานอาหารอย่างระมัดระวังและนิสัยที่ดี

เครดิต: jackmac34/Pixabay

อาหารบางชนิดสามารถส่งเสริมหรือลดปรากฏการณ์นี้ได้ ในทางกลับกัน หากจะแนะนำให้หลีกเลี่ยง กินไขมันมากเกินไป เผ็ดเกินไป หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป, การบริโภคอาหารที่เป็นด่าง แนะนำให้ต่อสู้กับความเป็นกรดส่วนเกินโดยปรับสมดุลค่า pH ในบรรดาอาหารเหล่านี้ เราพบมันฝรั่งและโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผลไม้ที่ได้จากการขูดมัน จากนั้นใช้ตะแกรงหรือผ้าก๊อซหรือซื้อน้ำมันฝรั่งเหลว (2 ถึง 3 ช้อนชาต่อวัน) หรือทำให้แห้งในรูปแบบเม็ด ในผลไม้ยังมี เส้นใยอาหารที่มีประโยชน์มากช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร. เหตุใดจึงกีดกันตัวเองจากแอปเปิ้ลออร์แกนิกที่ดีที่ไม่ได้ปอกเปลือกหลังมื้ออาหาร

โปรดทราบว่าการสูบบุหรี่ การมีน้ำหนักเกิน หรือการนอนตะแคงขวาหรือนอนตะแคง เป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดปรากฏการณ์นี้

2) มะนาว

เครดิต: Pixabay/Monicore

เนื่องจากความเป็นกรดที่เป็นลักษณะของรสชาติ บางคนอาจคิดว่าไม่แนะนำในกรณีของกรดไหลย้อน แต่มันคือ อาหารที่เป็นด่าง ซึ่งสามารถช่วยคุณได้มาก ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้เพื่อรักษาน้ำมะนาวอุ่น ๆ ในขณะท้องว่างในตอนเช้า บ้วนปากเพื่อรักษาเคลือบฟันหรือใช้หลอดดูด!

3) อัลมอนด์สด

เครดิต: Pixabay/Moigram

แค่กินโหลในระหว่างวัน! เช่นเดียวกับมะนาวหรือมันฝรั่งและผักกาดหอม อาหารจากธรรมชาติอื่นๆ ที่คุณสามารถใส่ในเมนูได้ พวกมันมีข้อดีคือ อัลคาไลน์ซึ่งช่วยให้สามารถต่อสู้กับความเป็นกรดได้ น้ำมันที่ประกอบกันจะเคลือบผนังกระเพาะอาหารและทำหน้าที่ป้องกันความเป็นกรดของอาหาร ในขณะเดียวกันก็ควบคุมการหลั่งน้ำย่อยที่มากเกินไปได้อย่างสมบูรณ์แบบ

4) น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

เครดิต: wicherek/Pixabay

มีเหตุผลเชื่อกันว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรดประเภทนี้ แต่ดูเหมือนว่าจะตรงกันข้าม เนื่องจากการศึกษามักจะแสดงให้เห็นว่ากรดไหลย้อน…มีความเชื่อมโยงกับ ขาดความเป็นกรดรบกวนการย่อยอาหาร! เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณกินน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะเจือจางในน้ำ 3 ครั้งต่อวัน น้ำว่านหางจระเข้ ผิวส้มโอ และสับปะรดก็เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ได้ผลเช่นกัน

5) เลอไบคาร์บอเนต

เครดิต: iStock

พันธมิตรต่อต้านความเป็นกรดส่วนเกินนี้เป็นที่นิยมมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนเพราะไม่ได้เป็นตัวแทน ไม่มีอันตราย. วิธีใช้ก็ง่ายมาก เพียงผสมเบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชาในน้ำอุ่น 1 แก้วกับน้ำมะนาวเล็กน้อย ควรดำเนินการทุกอย่างก่อนมื้ออาหาร ในสตรีมีครรภ์ ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะใช้ยาด้วยตนเอง แม้จะใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติก็ตาม

6) เน้นพืชต้านกรดไหลย้อน

เครดิต: Flickr / Charles Haynes

มิ้นต์ คาโมมายล์ เวอร์บีน่า ขิง กระวาน โป๊ยกั๊ก ยี่หร่า เลมอนบาล์ม… พืชเหล่านี้ทั้งหมด ช่วยย่อยอาหาร. สิ่งจำเป็นเหล่านี้ในยาสมุนไพรจึงมี ส่งผลดีต่อกรดไหลย้อนและหลอดอาหารที่ระคายเคือง. โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถใช้เป็นยากับอาหารแต่ละมื้อโดยผสมหรือใช้เพียงอย่างเดียว อีกวิธีหนึ่งที่เป็นไปได้ด่วน: เคี้ยวเพียงอย่างเดียวหรือผสมกับผงยี่หร่า กระวาน และ/หรือโป๊ยกั๊ก แล้วกลืน! การเยียวยาตามธรรมชาติที่เรียบง่ายเหล่านี้จะทำให้กรดไหลย้อนของคุณสงบลงเพื่อบรรเทาปัญหาการย่อยอาหารของคุณในระยะยาว

ทำอย่างไรให้แก้วของเม็ดมีดสะอาดนานขึ้น?

สูตรผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวสำหรับใช้อาบน้ำ