ดวงอาทิตย์มีมากขึ้นในชีวิตประจำวันของเรา และเรามีความยินดีกับแนวคิดในการเติมวิตามินดีและสร้างผิวสีแทนที่ดูสุขภาพดี ต้องขอบคุณแคมเปญการรับรู้มากมาย อย่างไรก็ตาม เรารู้ว่าเราไม่ควรเปลี่ยนสีผิวไม่ว่าจะราคาใดก็ตาม และเราเข้าใจดีว่าจำเป็นต้องปกป้องตัวเองอย่างเพียงพอด้วยครีมกันแดดจากรังสีที่สามารถทำให้ผิวแห้งและเร่งอายุได้ คุณยังสามารถทำผิวสีแทนได้อย่างกลมกลืนและเตรียมพร้อมรับแสงแดดด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งยาแพงๆ และสารเคมี หรือ UV ที่จะมาทำร้ายผิวโดยไม่ได้ปกป้อง (เพราะใช่ ไม่ใช่เพราะผิวเป็นสีแทนจึงไม่เสี่ยงอะไร) รวมท่าทางเหล่านี้ในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อรอฤดูร้อนที่สวยงามข้างหน้า!
1) วางบรรจุภัณฑ์บนแหล่งจ่ายไฟ
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถเป็นตัวช่วยที่ดีให้กับผิวได้มากพอๆ ทานวิตามินบำรุงผิวจากภายใน! มุ่งหน้าสู่ อาหารที่อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ ซึ่งปกป้องผิวและเพิ่มผลเรืองแสงที่ดีต่อสุขภาพ (แครอท, มะเขือเทศออร์แกนิกทั้งเปลือก, แอปริคอต, ส้ม, มันเทศ, มะม่วง, ไข่ทั้งฟอง, ตับ, น้ำมันตับปลา, ผักใบเขียว, ผักชีฝรั่ง, ชีส ฯลฯ) เราเสริมด้วยอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันจำเป็นที่ช่วยให้ผิวสร้างใหม่ (ไขมันปลา น้ำมันเมล็ดองุ่น ฯลฯ) ดื่มให้มาก ๆ และขโมยน้ำมันมะกอกคุณภาพดีจากทะเลเมดิเตอร์เรเนียนมาประกอบอาหารของคุณ
2) เมื่อพูดถึงอาหารเสริม คุณจะเลือกอะไรเพื่อเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดด?
อาหารที่ดีมักจะเพียงพอ แต่บางครั้งเรากำลังมองหาอาหารเสริมเพิ่มเติม! อีกครั้ง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการกลืนแคปซูลสารเคมี… ในร้านค้าออร์แกนิก ให้เลือกใช้วิตามินซีและอี เบต้าแคโรทีน และสาหร่ายสไปรูลิน่าซึ่งมีวิตามินอีและเบต้าแคโรทีน
3) แครอทในซอสทั้งหมดที่คุณดูแล
แน่นอน คุณสามารถกินแครอทเพื่อเติมเบต้าแคโรทีนได้ อย่างไรก็ตาม มันยังสามารถใช้ในเชิงเครื่องสำอางได้ด้วย! เดอะ แครอทมัน macerate โฮมเมดหรือน้ำมันแครอท ซื้อในร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ ทาผิวในวันก่อนออกแดดเพื่อให้ผิวมีผิวสีแทนและปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตในขณะที่ยังคงความนุ่มนวล คุณยังสามารถเพิ่ม 5 หยดของน้ำมันหอมระเหยแครอท ในการดูแลร่างกายของคุณและหนึ่งในการดูแลใบหน้าของคุณเพื่อให้ได้ผิวสีแทนกระจ่างใสในขณะที่เตรียมผิวให้พร้อม การอาบแดด และทำให้หลังระเหิด
โปรดทราบว่ายังมีทางเลือกอื่นที่มีกลิ่นผลไม้มากกว่า แต่ที่เปื้อนมากกว่าเล็กน้อย: คุณสามารถเพิ่ม 3 ถึง 5 หยดของน้ำมันพืชแอปริคอท เข้ากับครีมของคุณเพื่อให้ได้สีที่เป็นธรรมชาติ! ในที่สุดการ ดีเอชเอ ซึ่งหาได้ง่ายทางอินเทอร์เน็ตก็เป็นอีกหนึ่งส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มการดูแลผิวสีแทน ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังด้วยตนเองนี้มาในรูปของแป้งเพื่อเติมลงในครีมของคุณ
4) การรักษาอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณา?
มักจะแนะนำให้ขัดผิวเพื่อให้ได้ความสวยงามมากขึ้น แม้แต่ผิวสีแทน และยั่งยืน ขจัดเซลล์ที่ตายแล้วเพื่อทำความสะอาดและเติมพลังให้กับผิว อย่างไรก็ตาม ระวัง! การใช้ในทางที่ผิดหรือเกาแรงเกินไปนั้นไม่ใช่เรื่องยากเพราะเสี่ยงต่อการปรับแต่งผิวหนังชั้นนอกมากเกินไปและลอกออก… จึงทำให้ผิวหนังมีความเสี่ยงต่อรังสียูวีมากขึ้น! ในทางกลับกัน คุณสามารถบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเพียงพอเพื่อปรับโครงสร้างผิวหนังชั้นนอก สำหรับสิ่งนี้ เราขอแนะนำน้ำมันแมคคาเดเมียซึ่งมีเนื้อสัมผัสที่ลื่นไหลมาก น้ำมันเมล็ดแอปริคอตอุดมไปด้วยวิตามินเอและเกลือแร่ และยังช่วยบำรุงผิวที่ไวต่อแสงแดดและความร้อน!
5) ใช้ l’urucum
เมล็ดพันธุ์ที่รู้จักกันดีของชาวอินเดียนแดงแห่งอะมาโซเนียใช้ในอาหารและปกป้องผิวด้วยเมล็ดของมัน มีเบต้าแคโรทีนสูงกว่าแครอทถึง 100 เท่า ! นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อื่นๆ สำหรับผิวหนังชั้นนอก ได้แก่ ซีลีเนียม สังกะสี และทองแดง คุณสามารถใช้เพื่อป้องกันการสัมผัสเพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงาม แต่หลังจากนั้นก็เพื่อยืดอายุการใช้งาน กล่าวโดยสรุปคือ ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้จะทำงานเพื่อสุขภาพที่ดีของผิวคุณที่สัมผัสกับรังสีและจะเตรียมผิวให้พร้อมเผชิญกับแสงแดด!
ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้และการป้องกันแสงแดดที่เพียงพอ คุณจะมีเครื่องมือที่เหมาะสมในการเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดด
