เวลาผ่านไป ดูเหมือนว่า “แรงดึงดูด” จะไม่เข้าข้างหน้าอกที่หย่อนยานและหย่อนคล้อย การดูแลหน้าอกไม่ใช่เรื่องวิทยาศาสตร์จรวด! อันที่จริง คุณสามารถรักษาหน้าอกที่สวยงามและดูแลมันให้คงอยู่ถึงจุดสูงสุดได้ด้วยท่าทางง่ายๆ ดังนั้นคุณจึงหลีกเลี่ยงที่จะผ่านกล่องศัลยกรรมพลาสติกได้ เพราะไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนจะเข้าถึงได้ เราได้บอกคุณไปแล้วเกี่ยวกับเคล็ดลับดีๆ ในการกระชับทรวงอกของคุณ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับง่ายๆ และเป็นธรรมชาติอื่นๆ ที่ควรทำเป็นประจำทุกวันเพื่อให้มีทรวงอกที่สวยงามและเต่งตึง หน้าอกที่สวยงามของคุณจะกระชับขึ้นและแสดงเส้นโค้งที่สวยงามเป็นเวลานานแม้ไม่ได้ใส่ชุดชั้นใน!
1) อย่าอาย (แค่หน้าอกนิดหน่อย!)
การฉีดน้ำเย็นเป็นเคล็ดลับที่ทราบกันดีในการทำให้หน้าอกใหญ่หรือหน้าอกเล็กดูเป็นผู้หญิง หลังจากอาบน้ำเสร็จด้วยการฉีดน้ำเย็นใส่หน้าอก (และที่ขาด้วย) กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและยกกระชับทรวงอก. คุณยังสามารถเช็ดตัวให้แห้งและประคบน้ำแข็ง (หรือผ้าชุบน้ำเย็นสำหรับผู้ที่กล้าน้อย) บนหน้าอก โดยนวดด้านหนึ่งจากนั้นนวดอีกด้านโดยเริ่มจากฐานหน้าอกและค่อย ๆ ขึ้นไปที่คอโดยทำเล็ก ๆ การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม ที่นั่น ผิวจะกระชับขึ้น และกระตุ้นเลือดบริเวณนี้จะส่งผลดี ฉัน’ผลเทนเซอร์และกระชับ เคล็ดลับนี้จะต่อสู้กับความหย่อนคล้อย!
2) ทรวงอกให้เต่งตึงกระชับ
กีฬาเป็นวิธีที่ดีในการ รักษาหน้าอกที่กระชับและกระชับ. ตัวอย่างเช่น นักเต้นดารามักจะได้รับการสนับสนุนที่ดีและมีหน้าอกที่สวยงามเนื่องจากการเคลื่อนไหวที่พวกเขาแสดง การเต้นไม่ถูกใจคุณจริงๆ เหรอ? คุณมีความยืดหยุ่นเหมือนแท่งเหล็กหรือไม่? ดังนั้นลองพายเรือหรือว่ายน้ำเพื่อให้มีหน้าอกที่ดีและต่อสู้กับความหย่อนคล้อย
นอกจากนี้คุณยังสามารถ นำแบบฝึกหัดง่าย ๆ มาใช้โดยมีหรือไม่มีดัมเบล เพื่อหลีกเลี่ยงหน้าอกหย่อนคล้อยโดยไม่ต้องลงทะเบียนที่สระว่ายน้ำส่วนกลาง การหุ้มบ่งบอกมาก แนวคิดในการออกกำลังกาย: วางหลังของคุณกับผนังโดยให้ข้อศอกไปด้านหลังแล้วเหยียดเข้าหาผนัง ค้างไว้ 10 ถึง 15 วินาที ปล่อยและทำซ้ำ พยายามงอแขนโดยวางมือบนแก้มและพยายามรวมข้อศอกทั้งสองเข้าด้วยกัน คุณจะรู้สึกถึง กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกให้ทำงาน ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อย.
ตัวอย่างการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ด้วยขวดน้ำหากคุณไม่มีดัมเบล:
3) นิสัยที่ดีและไม่ดีในการมีหน้าอกเต่งตึง
ท่าทางที่ควรนำมาใช้เพื่อให้ได้คอเสื้อที่สวยงาม:
สิ่งสำคัญคือต้องสวมเสื้อชั้นในที่เหมาะสมเพื่อให้หน้าอกได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ไม่ว่าคุณจะมีหน้าอกใหญ่หรือหน้าอกเล็กก็ตาม ระวังเลือกอันที่ปรับให้เข้ากับสัณฐานวิทยาและขนาดคัพที่เหมาะสม สำหรับหน้าอกใหญ่ ให้เลือกโครงแข็งและสายรัด เป็นต้น
ใส่ครีมให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวหรือน้ำนมเนื้อบางเบาบนหน้าอกของคุณเพื่อรักษาความยืดหยุ่นของผิว เดอะ ยินดีต้อนรับการนวดที่อ่อนโยน บนร่างกายส่วนนี้!
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง:
น้ำร้อนที่หน้าอกไม่จำเป็นต้องเป็นความคิดที่ดีเพื่อรักษาความกระชับ ดังนั้นจงระวังการอาบน้ำร้อนที่อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอและไอร้อนที่หน้าอกขณะอาบน้ำ นอกจากนี้อย่าขัดมัน!
แสงแดดให้สีสวยอย่างแน่นอนแต่การ อันตรายของแสงแดดต่อผิวหนังและความชรา ไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อีกต่อไป ดังนั้นระวังการตากแดดเป็นเวลานานเกินไปซึ่งจะทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร ปกป้องขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกของคุณจากแสงแดด
4) การเยียวยาธรรมชาติเพื่อกระชับผิว
ทำการแช่ด้วย โหระพาป่า 30 ก. โหระพา 30 ก. และโรสแมรี่ 30 ก. หลังจากผสมให้เข้ากันแล้ว ปล่อยให้เย็นและกรอง ทาโลชั่นที่หน้าอก ทิ้งไว้ 10-15 นาที ล้างออกด้วยน้ำเปล่า…สดชื่นแน่นอน! คุณยังสามารถทำซีรั่มในประเทศของเราที่กระชับทรวงอกด้วยดอกเดซี่
