กลิ่นปากสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ยาสูบ โรคทางเดินอาหาร (โรคกรดไหลย้อน ฯลฯ) ปัญหาต่อมไร้ท่อ (เบาหวาน) หรือโรคไตเรื้อรัง ความจริงของการมีสุขอนามัยช่องปากที่ไม่เรียบร้อย (ทั้งในแง่ของฟัน เหงือก และลิ้น) ยังคงเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสภาวะที่เกี่ยวข้อง: ฟันผุ ฝีในฟัน แผลในปาก เหงือกอักเสบ ฯลฯ นอกจากนี้ อาหารก็ไม่ได้หลุดออกจากปากของเราเสมอไป! ด้วยการส่งเสริมแบคทีเรียในช่องปากและปฏิกิริยาเคมีในปากและทางเดินอาหาร อาหารบางชนิดจึงเป็นปรมาจารย์ในการทำให้เกิดกลิ่นปาก นี่คือรายการใด
หมายเหตุ ในกรณีที่มีปัญหาในช่องปาก ระบบย่อยอาหาร หรือหูคอจมูกอย่างต่อเนื่อง แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยเร็ว (ตามลำดับ ทันตแพทย์ แพทย์ระบบทางเดินอาหาร หรือแพทย์หู คอ จมูก) เมื่อการแปรงฟันไม่เพียงพอ จำเป็นต้องตรวจสอบสาเหตุของกลิ่นปากแบบถาวร
นี่คือรายการอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
1) กระเทียม หนึ่งในอาหารที่ขึ้นชื่อว่าเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก
เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงลมหายใจของกระเทียมอันเลื่องชื่อซึ่งยากจะกำจัด (ยกเว้นด้วยเคล็ดลับที่ถูกต้อง!) สิ่งนี้อธิบายได้จากสวรรค์ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยให้กระเทียมสามารถป้องกันตัวเองจากแมลงได้ เมื่อกินเข้าไปแล้วจะเปลี่ยนเป็นสารอัลลิซินและย่อยสลายเป็นสารประกอบกำมะถันอินทรีย์ที่เรียกว่าเมทิลอัลลิลซัลไฟด์ ซึ่งร่างกายกำจัดได้ยาก สิ่งนี้จึงอธิบายว่า กลิ่นเหม็นยาวนาน ให้กับเหงื่อ ปัสสาวะ และเยื่อบุช่องปากหลังการบริโภคกระเทียม นอกจากนี้เรายังพบกลไกเดียวกันกับหัวหอมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นวัตถุดิบ
2) เนื้อแดง
อาหารที่มีโปรตีนจากสัตว์สูง เช่น เนื้อแดงสามารถส่งเสริมกลิ่นปากได้อย่างมาก สิ่งนี้สามารถปรับเปลี่ยนค่า pH ในช่องปากได้เนื่องจากกรดอะมิโนในเนื้อสัตว์ซึ่งจะส่งเสริม การเจริญเติบโตของแบคทีเรียในปาก. และโดยการแทะเศษเนื้อสัตว์ในปาก แบคทีเรียจะผลิตสารประกอบกำมะถัน การย่อยอาหารไม่ได้ช่วยเช่นกัน ในระหว่างกระบวนการย่อยอาหาร กรดอะมิโนในเนื้อสัตว์จะเปลี่ยนเป็นสารประกอบกำมะถันที่ขับออกทางอากาศที่หายใจออก
3) อาหารที่มีน้ำตาลซึ่งเชื่อมโยงกับกลิ่นปาก
ลูกกวาด ช็อคโกแลต ขนมหวาน และขนมอบ… บางครั้งขนมหวานและขนมหวานก็ไม่อาจต้านทานได้เมื่อเรารู้สึกอยากกินของว่าง! อย่างไรก็ตาม ระวังให้ดี เพราะเช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล (โซดา น้ำผลไม้ ฯลฯ) ความหวานเหล่านี้เลี้ยงแบคทีเรียที่ชื่นชอบเป็นพิเศษ และ ยิ่งแบคทีเรียเติบโตมากเท่าไหร่ กลิ่นก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น ! โปรดทราบว่าอาหารประเภทนี้ยังก่อให้เกิดกลิ่นปากโดยทำให้เกิดคราบจุลินทรีย์ ฟันผุ และโรคเหงือก อย่างไรก็ตาม โรคเหล่านี้ยังส่งเสริมกลิ่นปาก
4) แอลกอฮอล์และกาแฟ เครื่องดื่มที่ต้องจำกัด
คุณชอบแอลกอฮอล์และกาแฟไหม? ระวังลมหายใจของคุณ… เครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้มีผลกระทบ คายน้ำและฝาด. โดยการทำให้ปากแห้งและลดการผลิตน้ำลาย (ป้องกันและต้านแบคทีเรีย) ทั้งสองอย่างนี้ส่งเสริมการเพิ่มจำนวนของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่น นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังอุดมไปด้วยน้ำตาล ซึ่งตามที่ได้อธิบายไปก่อนหน้านี้ทำให้แบคทีเรียมีความสุข ดังนั้นเราจึงไม่สามารถทำอะไรให้แย่ลงได้!
5) ผลิตภัณฑ์นม โดยเฉพาะชีส
เชื่อว่าสิ่งดีๆ ล้วนทำให้มีกลิ่นปากได้… อย่างไรก็ตาม ในกรณีของชีส ก็ไม่น่าแปลกใจตราบใดที่ชีสเข้มข้น (สีน้ำเงิน คาเมมแบร์ต มันสเตอร์ ฯลฯ) ซึมผ่านเยื่อบุช่องปากทันที. งานนี้ไม่ให้อภัย! โดยทั่วไป ผลิตภัณฑ์จากนมส่งเสริมกลิ่นปากเนื่องจากสารอัลบูมินอยด์ เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของโปรตีนระหว่างการย่อยโมเลกุลเหล่านี้ ปล่อยสารประกอบกำมะถันเมื่อย่อยสลาย. ขอให้เราจำไว้อีกครั้งว่าเช่นเดียวกับน้ำตาล โปรตีนส่งเสริมการเพิ่มจำนวนของแบคทีเรียในช่องปาก
