คราบหินปูนคือคราบจุลินทรีย์ที่เกาะอยู่บนผิวฟันและก่อตัวขึ้นบนเคลือบฟันของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไม่ให้หินปูนแข็งตัวเพื่อหลีกเลี่ยงโรคปริทันต์หรือการไปพบทันตแพทย์ นอกจากนี้เศษเหล่านี้ยังมาเกาะฟันของคุณอย่างน่าเกลียดอีกด้วย อยู่กับเราหากคุณต้องการค้นหาสาเหตุและวิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติเพื่อขจัดคราบหินปูน! ด้วยเคล็ดลับและคำแนะนำจากคุณยายเหล่านี้ คุณจะได้ฟันสวยไร้คราบหินปูน
1) สาเหตุของหินปูน
- อาหาร มีน้ำตาล กรด และไขมันเลวสูงเกินไป จะส่งเสริมการก่อตัวของหินปูน ดังนั้นกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น!
- ก สุขอนามัยช่องปากไม่ดี ไม่ใช่สาเหตุหลักที่ทำให้ตะกรันตกตะกอน แต่ก็เป็นสาเหตุหลัก คุณแปรงฟันอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของหินปูนหรือไม่?
- กาแฟ ชาดำ และยาสูบยังก่อให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียและคราบบนเคลือบฟันของคุณ
2) ทำไมทาร์ทาร์ถึงไม่ดีต่อสุขภาพของเรา?
นอกจากจะไม่สวยงามแล้ว หินปูนยังทำให้เหงือกอักเสบได้ กล่าวคือ เหงือกอักเสบซึ่งอาจทำให้ฟันหลุดได้! นอกจากนี้ สุขภาพฟันที่ไม่ดีอาจนำไปสู่ปัญหาทางทันตกรรมได้ กลิ่นปากนอกจากจะทำให้ฟันร่วงแล้ว.
3) อาหารที่กินเพื่อขจัดคราบหินปูน
- ผักและผลไม้ดิบนั้น แนะนำเป็นอย่างยิ่งโดยเฉพาะแอปเปิ้ลและอาหารที่มีใบเขียว เช่น arugula, chard, spinach…
- แนะนำให้ใช้งา เทเนอร์และแคลเซียม.
- หญ้าหวานเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อฟันของเรามาก พืชชนิดนี้ทำหน้าที่เป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติ
- น้ำทะเลเป็นวิธีที่ดีในการช่วยคุณชะล้างและทำให้เคลือบฟันของคุณแข็งแรงขึ้น ซึ่งเป็นสารเสริมที่คืนแร่ธาตุและเป็นด่าง
- Coenzyme Q-10 จะถูกนำไปใช้เมื่อทาร์ตนำไปสู่โรคเหงือกอักเสบ
- ดินเหนียวสีขาวช่วยปรับปรุงค่า pH ของปากของเราและนำด่างมาสู่ร่างกายของเรา (ใช้รับประทาน)
4) น้ำยาบ้วนปาก
การบ้วนปากด้วยน้ำมันดอกทานตะวันหรือน้ำมันงาจะช่วยทำความสะอาดฟันของคุณ ขจัดสารพิษ และทำความสะอาดช่องปากอย่างล้ำลึก แนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากเหล่านี้ในกรณีที่มีปัญหาฟันเหลือง ติดเชื้อในช่องปาก คราบหินปูน เหงือกมีปัญหา หรือฟันอ่อนแอ น้ำมันมะพร้าวยังดีเยี่ยมในการทำให้ฟันขาวและกำจัดแบคทีเรียในช่องปาก อย่างไรก็ตาม คิดถึงท่อของคุณและ บ้วนทิ้งในถังขยะไม่ใช่อ่างล้างจาน. มันแข็งตัวและเสี่ยงต่อการอุดตันท่อ!
5) ถ่านหิน
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ถ่านเป็นที่รู้จักกันเช่นกัน ป้องกันโรคในช่องปาก. คุณสามารถหาซื้อได้จากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือหมอสมุนไพร สิ่งที่คุณต้องทำคือแปรงฟันด้วยมันเป็นเวลา 2 นาที สีดำอาจทำให้สีซีดได้ แต่ฟันของคุณจะขาวขึ้นมากหากทำตามคำแนะนำนี้!
6) เบกกิ้งโซดา
เท ป้องกันความเป็นกรดในช่องปากและทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นเบกกิ้งโซดาเป็นอีกวิธีที่ยอดเยี่ยม ดังนั้นฝึกแปรงฟันด้วยเบกกิ้งโซดา ในทางกลับกัน อย่าทำมากกว่าสองครั้งต่อเดือน เพราะมันจะทำลายเคลือบฟันของคุณ
7) ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
เติมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3 หยดลงในแปรงสีฟันไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง แล้วฟันของคุณจะขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
8) เคล็ดลับล่าสุดของคุณยายในการขจัดคราบหินปูน
- ฝึกแปรงฟัน อย่างน้อยวันละสองครั้ง (หลังอาหารแต่ละมื้อ) เป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที เหนือสิ่งอื่นใดให้ใส่ฟันกราม
- หลีกเลี่ยงยาสีฟันที่มีค่า pH รุนแรงในการแปรงฟัน และเลือกใช้ยาสีฟันที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและเป็นธรรมชาติ
- ก่อนเข้านอน อย่าลืมกำจัดเศษอาหารระหว่างซอกฟันด้วยไหมขัดฟัน (หรือไหมขัดฟัน)
- ฝึกฝนน้ำยาบ้วนปากเป็นประจำ
- หากคุณคิดว่าการขจัดคราบตะกรันจะมีประโยชน์ (จะดำเนินการโดยประมาณ ปีละครั้ง) ปรึกษาทันตแพทย์
